預(yù)防前列腺囊腫的一些常識(shí)

　　在男性生殖器疾病中，前列腺囊腫的病發(fā)幾率是很高的。前列腺囊腫就和腎囊腫一樣，如果囊腫長(zhǎng)得**大了，壓迫了腎組織，使腎功能逐漸下降，那么就得必須采取措施，里面是水狀的，有時(shí)候在B超下的指導(dǎo)下抽水，或者是干脆做手術(shù)切除，前列腺的囊腫**小，一般影響不是很大，如果長(zhǎng)大了，也得采取措施，囊腫一般情況下長(zhǎng)得**慢，也不需要特殊的處理。

　　前列腺囊腫是可以通過預(yù)防的方法來(lái)避免的，那么那些情況可以叫好的預(yù)防前列腺囊腫發(fā)生呢?下面我們一起看看桂大男科專家給我們指出的一些預(yù)防方法。

　　注意一下幾點(diǎn)可避免前列腺囊腫：

　　1、注意個(gè)人清潔衛(wèi)生，每天晚上都洗一次下身。

　　2、勿過勞，免著涼。調(diào)整好工作、生活節(jié)律，勞逸結(jié)合，避免過分疲勞。要根據(jù)氣溫的變化適時(shí)地增減衣服，避免著涼。

　　3、保持大便通暢：每天定時(shí)排便，日常飲食中要多吃蔬菜。適量吃水果和適量活動(dòng)，遇有便秘時(shí)要及時(shí)治療。

　　4、保持心情舒暢，做到樂觀豁達(dá)，及時(shí)排解自己的不良情緒。

　　5、過有規(guī)律的、負(fù)責(zé)任的性生活，不宜過頻，但也不可沒有，一般以過完性生活第二天沒有疲勞為宜。按年齡段參考頻次如下：30歲以下，每周2～3次;31～50歲，每周1～2次，51～60歲，每月2～3次;60歲以上，每月1次或每3個(gè)月2次。

　　6、不喝酒：即使是在節(jié)假日期間或必須應(yīng)酬的場(chǎng)合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

　　7、不吃辣椒等刺激性食物，請(qǐng)參考我們制定的食譜，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

　　8、多喝水：每天*少喝7杯水(約2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一線瀑”茶，對(duì)于排尿不暢的中老人群更適宜。

　　9、不久坐：坐1小時(shí)左右就站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)。

　　10、適量運(yùn)動(dòng)：做到“五三七”，五：每周至少運(yùn)動(dòng)5次，三：每次運(yùn)動(dòng)得30分鐘以上，七：每次運(yùn)動(dòng)后，實(shí)際心跳次數(shù)加上年齡要達(dá)到每分鐘170次。

　　前列腺囊腫的預(yù)防很重要，男性預(yù)防前列腺囊腫要做到上面的幾點(diǎn)。

　　以上是關(guān)于“預(yù)防前列腺囊腫的一些常識(shí)”的一些說明，如果您沒有找到符合您的信息需求，那*好的方式就是和我們的在線專家進(jìn)行了解，這樣就能使您及時(shí)的全面的了解您所需要了解的信息，以便您做好相應(yīng)的預(yù)防和治療，為自己的康復(fù)提供一個(gè)*好的機(jī)會(huì)。