如何有效預(yù)防前列腺痛?

　　如何有效預(yù)防前列腺痛?網(wǎng)友咨詢說：由于工作的特殊性，我經(jīng)常性的是一座一整天，很少運動，這幾天總是感覺前列腺的部位有些疼痛，尤其是晚上的時候最為的嚴重，感覺十分的難受，請問前列腺痛該如何預(yù)防呢?欽州桂大醫(yī)院的專家說：前列腺痛是現(xiàn)在從事久坐行業(yè)男性的常見疾病，因為這些久坐的人們不但壓力大，特別是缺少體育鍛煉和運動，所以很容易出現(xiàn)了前列腺痛的情況。生活規(guī)律、起居有時，每餐定量，對前列腺具有保護作用，要多飲水多排尿，不要憋尿等都可以有效預(yù)防前列腺痛。>>>前列腺痛怎么預(yù)防有效？咨詢問下醫(yī)生

　　隨著人們生活水平的提高，人們的生活習慣和飲食習慣都在不斷的改變，而這其中有不少是生活及飲食習慣是導(dǎo)致前列腺痛的主要原因。

　　前列腺痛的易發(fā)人群有哪些?

　　①前列腺充血患者

　　前列腺充血是前列腺痛最重要的一個原因。前列腺炎充血腫脹會導(dǎo)致對尿道的壓迫，對膀胱出口的壓迫，以及對盆腔肌肉的刺激;產(chǎn)生的這些不適，于慢性前列腺炎是一樣的，我們把它叫做前列腺痛。所以前列腺經(jīng)常性的充血的人群是最容易得前列腺痛的。

　　②出租車司機

　　出租車司機長時間久坐，冬季嚴寒，下班后他們會喝點兒酒取取曖，這就容易造成前列腺充血。因為這些人長時間工作比較緊張，精神壓力大，有時候吃的也不是太好，導(dǎo)致營養(yǎng)不佳，肌體的免疫功能減弱。

　　③大學生

　　有些大學生考試前的緊張會導(dǎo)致尿頻，一次一次地往廁所跑，這就是前列腺充血壓迫尿道的典型的表現(xiàn)。所以患這種疾病的人，除了那些特殊人群之外，還有一些精神壓力大的人。

　　養(yǎng)成四習慣趕走前列腺痛：

　　一、多參加有氧運動

　　專家提醒，前列腺痛患者在生活中應(yīng)該盡量少騎自行車，設(shè)法減低體重，以轉(zhuǎn)移對慢性前列腺炎的心理負擔，消除焦慮情緒。

　　二、忌辛辣刺激飲食

　　專家指出，辣椒會刺激消化道，泌尿道充血，容易引發(fā)便秘，這些都是對前列腺的局部代謝十分不利的，都可以誘發(fā)炎癥的發(fā)生。

　　三、盡量多喝水

　　不喝水或喝水少，尿液成分就濃縮，尿中的有害有毒物質(zhì)聚積，這就容易回流入前列腺管造成危害致病，所以，不愛喝水的人容易得前列腺病。

　　四、多吃蔬菜水果

　　日常生活中，前列腺痛患者應(yīng)多吃水果和新鮮蔬菜，增加纖維的攝入而減少糖的攝入，減少紅肉和動物脂肪的食用量，以魚作為蛋白來源，多吃有益健康的魚油。

　　溫馨提示：以上就是關(guān)于“如何預(yù)防前列腺痛”的相關(guān)介紹，希望對您有所幫助。前列腺痛是男性朋友常見的一種前列腺疾病，一般是由于男性盆肌的習慣性或痙攣性的收縮造成的，也可能是一些疾病的征兆，所以男性朋友一旦出現(xiàn)前列腺痛千萬不能小覷，要想遠離前列腺痛廣大男性在日常生活中就應(yīng)該注意養(yǎng)成下述四種好習慣。