無(wú)精癥的預(yù)防

　　無(wú)精癥是男性不育的主要原因之一，受到男性的廣泛關(guān)注。專家建議：無(wú)精癥患者應(yīng)盡快去醫(yī)院查明病因，針對(duì)性治療。另外，在日常生活中，把男性無(wú)精癥的預(yù)防工作做好也是十分必要的。下面是我院不孕不育專家給廣大男性朋友提出的幾點(diǎn)意見。

　　1、每天清潔男性隱私部位，因?yàn)殡[私部位有時(shí)更容易藏污納垢。

　　2、多攝入含鋅的食物，比如牡蠣、雞肉、雞蛋等等，但是在食用這些食物的時(shí)候不要飲酒，以免影響鋅的吸收。

　　3、保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)于預(yù)防無(wú)精癥也是必不可少的。運(yùn)動(dòng)不僅可以保持健康的體力，還是有效的減壓方式。壓力大的男人更可以考慮每天運(yùn)動(dòng)30-45分鐘。

　　4、定期體檢種疫苗，男性的免疫能力其實(shí)并不如女性。定期體檢不僅可以預(yù)防很多疾病，接種疫苗則可以預(yù)防一些傳染病、特別是可能影響生殖健康的傳染病。

　　5、要盡量避免穿緊身而透氣性差的褲子、泡熱水澡、久坐沙發(fā)等。

　　6.戒煙戒酒。數(shù)據(jù)顯示，吸煙、飲酒是精*子數(shù)量、質(zhì)量下降的*主要因素，這是無(wú)精癥的預(yù)防應(yīng)該注意的問(wèn)題。

　　7.避免高溫的環(huán)境。少去桑拿房、蒸汽浴室。高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。

　　8.放松心情。精神壓力過(guò)大也對(duì)精子的成長(zhǎng)有負(fù)面影響，所以男性應(yīng)適當(dāng)放松自己。

　　以上是預(yù)防男人無(wú)精癥的一些建議，希望廣大男性朋友重視。并且將建議付之于行動(dòng)，讓自己遠(yuǎn)離無(wú)精癥，擁有健康的體魄。如果您心中仍有疑問(wèn)，請(qǐng)馬上點(diǎn)擊在線專家進(jìn)行咨詢，還可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)預(yù)約享受醫(yī)院綠色就醫(yī)通道，免去排隊(duì)之憂。

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