弱精癥的預(yù)防方法都有什么

點(diǎn)擊()次咨詢(151)次 來源：欽州桂大男科醫(yī)院時(shí)間：2016-10-12【關(guān)閉】

　　弱精癥的預(yù)防方法都有什么?弱精癥主要是指精子的活動能力比較差，難以順利與卵子結(jié)合，因此影響男性生育能力的一種精子異常情況，如果加強(qiáng)預(yù)防及調(diào)理，弱精癥引起的男性不育是完全可以避免的，那么弱精癥的預(yù)防方法都有什么?下面請看欽州男科醫(yī)院醫(yī)生的介紹。

弱精癥的預(yù)防方法都有什么

　　1、戒煙。這可能是所有影響孕力的外界環(huán)境中重要的一個環(huán)節(jié)了。吸煙能急劇降低男性(和女性)的生殖能力，以及受孕率。因?yàn)槲鼰煏p少精子的數(shù)量及活性。

　　2、規(guī)范的性習(xí)慣。如果男人不注意性衛(wèi)生的話，受損傷的將是我們寶貴的孕力。因?yàn)槿绻陨钪邪l(fā)生了細(xì)菌上行感染，引起輸卵管反復(fù)炎癥，可能會導(dǎo)致輸卵管阻塞，發(fā)生不孕。

　　3、避免憂郁和過度疲勞。一個長期處于憂郁和疲勞狀態(tài)的男人，可能連性趣都所剩無幾了，你還指望從他那兒獲得優(yōu)質(zhì)的精子嗎。

　　4、適度運(yùn)動。健康陽光的運(yùn)動男，當(dāng)然可以期待他的精子質(zhì)量與他的皮膚、心臟和肌肉一樣優(yōu)秀，但是，運(yùn)動絕不是越多越好。有研究顯示，運(yùn)動狂男的身體會釋放更多的類固醇素，而這可能會影響受孕。推薦閱讀》》導(dǎo)致弱精癥的因素是什么

　　5、適度保持營養(yǎng)均衡。沒有原料，再好的精子工廠也造不出優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品來。研究發(fā)現(xiàn)缺乏葉酸和鋅元素會導(dǎo)致精子數(shù)量不足。平時(shí)注意攝入瘦肉、魚類、牛奶、蔬菜，保證蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的供給，對健康的精子制造者來說是必不可少的。

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