弱精癥有哪些自我療法

　　弱精癥有哪些自我療法?男性不育已成為備受社會(huì)關(guān)注的話題，弱精癥就是導(dǎo)致男性不育的幾大原因之一，大部分弱精癥患者是因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣以及工作壓力導(dǎo)致的。欽州桂大專注男性健康的主任指出，弱精癥的男性可以嘗試一些自我療法。

　　那么，弱精癥有哪些自我療法呢?

　　1、注重養(yǎng)生，注意對(duì)腎精的養(yǎng)護(hù)：一些男性朋友平時(shí)工作忙，對(duì)保健養(yǎng)生毫不在意。但男性保健養(yǎng)生是*其重要的。男性養(yǎng)生一是注重調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、充養(yǎng)腎精，二是減少對(duì)腎精的耗損。腎精又稱為先天之精，主要來源于父母，并在出生后不斷得到后天飲食等的滋養(yǎng)和補(bǔ)充。特別是自身腎精不足的，如果注重后天的調(diào)養(yǎng)，加強(qiáng)對(duì)腎精的補(bǔ)充和養(yǎng)護(hù)，對(duì)避免弱精不育是**有效的。

　　2、調(diào)整起居，提供精子宜居環(huán)境：由于目前人們的工作確實(shí)較緊張，應(yīng)酬較多，但一些不良的生活起居習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致精子的活力下降引起不育，如生活不規(guī)律、飲食嗜辣、久坐等。因此，應(yīng)注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔褲，不洗或少洗桑拿浴，避免高溫和輻射的工作環(huán)境等，不給不育留機(jī)會(huì)。精子是十分嬌嫩和脆弱的，它的生長環(huán)境對(duì)溫度的要求一般要比體溫低1～2攝氏度。所以，應(yīng)該保持充沛的精力，給精子提供適宜生長和生活的環(huán)境。

　　3、減少感染，提倡衛(wèi)生的性生活：人們只知道不潔性交會(huì)感染性病，但很少知道生殖道感染對(duì)精子的活力產(chǎn)生很大的殺傷力引起不育。精液被感染后會(huì)顯著影響精子的活力，就好比將魚養(yǎng)在污水里一樣。從臨床角度來分析，年輕人的感染機(jī)會(huì)主要來源于不潔性生活以及桑拿之類的活動(dòng)，因此性生活必須是安全且衛(wèi)生的。

　　4、慎用補(bǔ)品，誤用導(dǎo)致不育病情加重：補(bǔ)品是有適應(yīng)證和禁忌證的，必須在驗(yàn)證體質(zhì)并在醫(yī)生指導(dǎo)下才能使用補(bǔ)品，否則可能會(huì)出現(xiàn)陰差陽錯(cuò)的結(jié)果，加重病情，危害生育。

　　溫馨提示：日常生活中的弱精自我療法還有很多，希望大家結(jié)合自身情況來進(jìn)行。弱精癥患者還應(yīng)注意盡量避免引發(fā)不育的因素，杜絕不良的習(xí)慣，參加運(yùn)動(dòng)鍛煉，遠(yuǎn)離疾病困擾。