您當(dāng)前位置：欽州男科醫(yī)院 > 泌尿結(jié)石 > 泌尿結(jié)石資訊 >
單一睡姿會引起結(jié)石嗎
近日，美國加州大學(xué)的一項(xiàng)調(diào)查顯示：單側(cè)尿路結(jié)石與睡覺的姿勢有關(guān)。因此腎結(jié)石醫(yī)院專家提醒，睡覺時多改變睡姿，可以有助于預(yù)防尿路結(jié)石。
睡姿太單一，較易患結(jié)石
美國加州大學(xué)針對120名尿路結(jié)石患者的睡眠習(xí)慣進(jìn)行調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，80%右側(cè)腎結(jié)石患者習(xí)慣右側(cè)朝下、左側(cè)朝上的睡覺姿勢，70%左側(cè)腎結(jié)石患者則習(xí)慣左側(cè)朝下、右側(cè)朝上的睡覺姿勢;睡覺翻來覆去者僅占17%，這說明單側(cè)尿路結(jié)石與睡覺的姿勢有關(guān)。所以尿路結(jié)石的病人*好多變換睡覺姿勢，避免長時間壓迫腎臟，引起新的結(jié)石的產(chǎn)生
睡前吃太飽，一夜成結(jié)石
*容易讓結(jié)石病患者忽略的是睡覺前吃太飽，這很容易在一夜之間形成新的尿路結(jié)石。因?yàn)槟蛞褐械母鞣N物質(zhì)濃度容易受到食物影響，并且在進(jìn)食后2～4小時達(dá)到*高峰。又由于用餐后沒有充分的消化時間便立刻上床，就寢中沒有補(bǔ)充水分，導(dǎo)致尿路結(jié)石。因此，在就寢前4小時前用完餐，并且就寢前不吃任何食物，對于預(yù)防結(jié)石是很重要的。
專家溫馨提醒：0.4厘米以下的尿路結(jié)石很容易隨著尿液引流而下來，所以多喝水、不憋尿，多做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，如快步走、騎自行車、慢跑、游泳、跳繩、跳運(yùn)動量較小的韻律舞等，再加上改變自己的睡姿，患者很快就能遠(yuǎn)離結(jié)石的痛苦。
睡姿太單一，較易患結(jié)石
美國加州大學(xué)針對120名尿路結(jié)石患者的睡眠習(xí)慣進(jìn)行調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，80%右側(cè)腎結(jié)石患者習(xí)慣右側(cè)朝下、左側(cè)朝上的睡覺姿勢，70%左側(cè)腎結(jié)石患者則習(xí)慣左側(cè)朝下、右側(cè)朝上的睡覺姿勢;睡覺翻來覆去者僅占17%，這說明單側(cè)尿路結(jié)石與睡覺的姿勢有關(guān)。所以尿路結(jié)石的病人*好多變換睡覺姿勢，避免長時間壓迫腎臟，引起新的結(jié)石的產(chǎn)生
睡前吃太飽，一夜成結(jié)石
*容易讓結(jié)石病患者忽略的是睡覺前吃太飽，這很容易在一夜之間形成新的尿路結(jié)石。因?yàn)槟蛞褐械母鞣N物質(zhì)濃度容易受到食物影響，并且在進(jìn)食后2～4小時達(dá)到*高峰。又由于用餐后沒有充分的消化時間便立刻上床，就寢中沒有補(bǔ)充水分，導(dǎo)致尿路結(jié)石。因此，在就寢前4小時前用完餐，并且就寢前不吃任何食物，對于預(yù)防結(jié)石是很重要的。
專家溫馨提醒：0.4厘米以下的尿路結(jié)石很容易隨著尿液引流而下來，所以多喝水、不憋尿，多做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，如快步走、騎自行車、慢跑、游泳、跳繩、跳運(yùn)動量較小的韻律舞等，再加上改變自己的睡姿，患者很快就能遠(yuǎn)離結(jié)石的痛苦。
推薦閱讀
-
哪些人容易患腎結(jié)石
哪些人容易患腎結(jié)石 ?腎結(jié)石屬于一種常見的泌尿系統(tǒng)結(jié)石疾病，*近這幾年這一疾病的發(fā)病率是很高的，因此給人們的健康造成的影響也是很大的。但是人們對腎結(jié)石的了解并不多，...[詳細(xì)]
-
晚餐太晚注意引起輸尿管結(jié)石
晚餐太晚會引起輸尿管結(jié)石嗎?據(jù)專家介紹說，晚餐太晚可大大地增加輸尿管結(jié)石的發(fā)病率。 晚餐太晚引起輸尿管結(jié)石的原因有： 這是因?yàn)槿梭w排鈣高峰期是在進(jìn)餐后4至5小時，如果晚餐...[詳細(xì)]
-
啤酒怎么引發(fā)腎結(jié)石
啤酒怎么引發(fā)腎結(jié)石?這個問題喝啤酒的人一定會很關(guān)心，喝啤酒也會喝出結(jié)石來?這真讓人百思不得其解，如果真的是這樣那么如何預(yù)防腎結(jié)石?預(yù)防泌尿結(jié)石，醫(yī)生都是建議患者要多喝...[詳細(xì)]
-
泌尿結(jié)石患者要注意什么
泌尿結(jié)石患者要注意什么呢?泌尿結(jié)石是泌尿系統(tǒng)中的一種常見病、多發(fā)病，研究發(fā)現(xiàn)該病的發(fā)生其發(fā)病與膳食之間關(guān)系*為密切，因此，預(yù)防尿結(jié)石的發(fā)生與發(fā)展，除了平時注意大量飲...[詳細(xì)]
